Как медитация влияет на ваш мозг на самом деле: все, что вы хотели знать

meditaciya

Знаете ли вы, что простая медитация может существенно изменить мозг? Это на самом деле так! Мы все слышали, что медитация приводит к большей ясности ума, снижению уровня стресса и улучшению концентрации.  Но вот как именно медитация приносит такую пользу мозгу? Исследования показали, что практика осознанности вызывает положительные физиологические изменения, которые делают связь между медитацией и […]