Витамин D: всё, что вы хотели знать

vitamin-d

Витамин D сильно отличается от других витаминов. Фактически, это стероидный гормон, который вырабатывается из холестерина, когда ваша кожа подвергается воздействию солнца. По этой причине витамин D часто называют «витамином солнечного света». Однако пребывание на солнце редко обеспечивает достаточное количество витамина D, поэтому его необходимо получать из добавок или из рациона. Тем не менее, лишь несколько […]