Почему во время детокса очень важно очищать пространство?

Хотите очистить свой организм от вредных веществ, поэтому решили попробовать детокс? А вы знали, что нужно пересмотреть не только рацион, но и всё, что находится в вашем окружении?

В этой статье расскажем вам, почему так важно очистить пространство вокруг вас, и поделимся какие ненужных и даже токсичные вещи нужно убрать из вашей жизни.

Детокс — это хороший способ помочь своему организму. Он помогает улучшить общее состояние, настроение и здоровье, зарядиться энергией, укрепить иммунитет, а также привести тело в хорошую форму. Но многие воспринимают этот процесс, прежде всего, как избавление от вредных продуктов питания, совсем забывая, что токсины могут находиться буквально во всём, что нас окружает. Конечно, все вредные вещества мы не сможем убрать из своей жизни полностью, но сделать это из главного места — вашего дома — очень легко и просто. А приятный положительный эффект, который вы почувствуете, не заставит себя долго ждать. Давайте разбираться, что в вашем окружении может быть токсичным и как это можно заменить.

Бытовая химия

Все хотят, чтобы их дом был чистым и красивым, но при этом не желают тратить на уборку много времени. Из-за этого мы покупаем кучу химических средств, которые справятся со всем за считанные минуты. Вот только никто не учитывает, что чем сильнее действует средство, тем более токсичным оно является. К бытовой химии, которая есть почти у каждого в квартире относятся:

  • разнообразные моющие и дезинфицирующие средства;
  • освежители и ароматизаторы воздуха;
  • репелленты;
  • полироли;
  • стиральные порошки, отбеливатели и средства для выведения пятен.

В состав этих продуктов чаще всего входят следующие вредные для здоровья человека вещества:

  • поверхностно-активные вещества (ПАВ). Они имеют свойства накапливаться в организме и вызывать болезни печени, сердца, а также негативно влиять на мозг;
  • хлор и соединения на основе хлора. Очень эффективные в борьбе с грязью, но очень опасные для здоровья человека. Парообразные испарения, которые попадают в организм раздражают органы дыхательной системы, вызывают аллергию и, более того, повреждение тканей не только легких, но и сердца;
  • фосфаты. Эти вещества с содержанием фосфора, присутствуют в порошках и жидком мыле. Они значительно усиливают токсичность других химических соединений и могут привести к тяжелым отравлениям;
  • гидрохлорид натрия. Именно из-за него на упаковках отбеливателей и дезинфицирующих средств указывают, что нужно избегать любого контакта с кожей и глазами. В большой концентрации это вещество может вызывать сильнейшие аллергии, раздражения и разрушать ткани. Это, в свою очередь, может стать причиной возникновения язв, ожогов, потери зрения, отмиранию кожи и отёку легких;
  • фенол и крезол. Часто используются в аэрозолях. Фенол и крезол легко попадают внутрь организма при дыхании и через кожу, но вот обратно выводятся с большим трудом. Постепенно накапливаясь, они начинают негативно влиять на нервную, дыхательную и пищеварительную системы. Мы чувствуем раздражительность, физическую слабость, головокружения, диарею, боль и тошноту. Вследствии слишком дляительного их воздействия на тело повышается риск возникновения онкологических заболеваний;
  • формальдегид. Чаще всего используют в спреях и гелеобразных чистящих средствах для дома. Он плохо воздействует на генетический материал — вызывает мутации и способствует возникновению раковых опухолей. Кроме того это вещество — сильнейший аллерген, который в больших дозах может даже стать причиной судороги. Иногда в составе его маскируют под названием «бронопол»;
  • триклозан. Хоть это и антисептик, который помогает бороться с вредными бактериями, но в избыточных количествах он нарушает гормональный фон человека, влияет на печень и является опасным для беременных девушек;
  • аммиак. Этот химикат поражает глаза, дыхательные пути и кожу. Если его содержание превышает 5%, средство становится опасным для человека. Обязательно следите, чтобы аммиак не смешивался с какими-либо хлорсодержащими продуктами, поскольку пары такого соединения могут быть смертельны для человека;
  • перхлорэтилен и гидроксид аммония. Эти ингредиенты раздражают слизистую глаз, кожу, дыхательную систему и, попадая в организм при дыхании, могут повредить печень, почки и нервную систему;
  • нитробензол. Этот токсичный химикат легко впитываются через кожу, негативно влияет на нервную и дыхательную системы;
  • алкилфенолэтоксилаты (APES). Ведёт к увеличению шанса образования рака грудной клетки.

Некоторые из перечисленных выше соединений могут иметь моментальный эффект, в то время как другие — накапливаются в организме и их негативное влияние будет заметно только спустя определенный период времени.

Конечно, полностью отказаться от использования бытовой химии и мыть всё только с помощью хозяйственного мыла, соды и лимонного сока невозможно. Но всегда можно сократить количество вредных химикатов к минимуму или заменить их экологически чистыми средствами. Это поможет сделать воздух в доме чистым и нетоксичным, что позитивно влияет на обмен веществ, улучшает сон и концентрацию, прибавляет сил и устойчивости к разного рода стрессам.

Если вы всё же не готовы отказаться от использования химикатов, то хотя бы придерживайтесь следующих правил, чтобы уменьшить их влияние на здоровье:

  • Все поверхности, которые были почищены с помощью бытовой химии, необходимо тщательно протереть чистой водой;
  • При стирке в стиральной машине включайте дополнительное полоскание, чтобы вымыть из ткани все частицы порошка;
  • Выбирайте исключительно кислородные отбеливатели, без дополнительных отдушек и ароматизаторов;
  • Если вы пользуетесь посудомоечной машиной, то обязательно включайте дополнительный цикл полоскания;
  • Лучше всего использовать полироли для мебели изготовленные на основе натурального воска.

Средства личной гигиены

Казалось бы, в этой категории вещей не должно быть никаких токсичных соединений, потому что состав подобных продуктов должен соответствовать очень строгим нормам. Но тем не менее здесь вредных веществ будет не меньше, чем в средствах бытовой химии. Гели для душа, мыло, шампуни, кондиционеры и маски для волос, даже зубная паста может содержать много далеко не самых полезных составляющих. Вот самые вредные соединения, которые могут быть в указаны на этикетке и которых нужно избегать:

  • sodium laureth sulfate или sodium lauryl sulfate (sls/sles). Хотя на упаковках часто большими буквами написано “получено из кокосовых орехов” (то есть, вроде как, натуральный продукт), это вовсе не значит, что подобные соединения являются полностью безопасными для человека. Например, это вещество настолько хорошо удаляет жир с поверхности, что его активно используют в автомобильной промышленности для очищения всевозможных поверхностей. При всём этом вы можете найти его в составе своего шампуня. Sls/sles способны накапливаться в тканях организма: в печени, сердце и прочих органах. Особенно опасны для глаз, поскольку вызывают катаракту. Также неблагоприятно влияют на состояние кожи головы и волос;
  • glycerin, vaselin (глицерин, вазелин). При влажности воздуха ниже 65-70% эти 2 вещества вытягивают влагу из глубоких слоёв кожи на поверхность, что обезвоживает глубокие слои эпидермиса;
  • lanoline (ланолин). Создавая на поверхности кожи будто плёнку, способствует поглощению большого количества канцерогенных пестицидов;
  • elastin (эластин) и collagen (коллаген). Чаще всего эти 2 вещества в продуктах гигиены имеют животное происхождение. Но из-за слишком большого размера молекул, они не могут проникнуть сквозь человеческую кожу, поэтому так и остаются на её поверхности, запечатывая поры и не позволяя избавляться от токсинов. Только не спешите прощаться со своим любимым гелем для душа, если обнаружили эти соединения в составе. Обязательно посмотрите не имею ли они растительное происхождение (в таком случае они не только безвредны, но и максимально полезны);
  • alpha hydrox acids (альфа гидроксидные кислоты). Действует, как отшелушивающее средство, снимая верхний, защитный слой кожи, в результате чего она сильнее поддается негативному влиянию окружающей среды;
  • lauramide dea (лорамид дей). Полусинтетический химикат, который используется для образования пены и сгущения гелей. Обезвоживает волосы и кожу, вызывает зуд, чувствительность к свету и аллергические реакции;
  • seaweed (агар-агар). Препятствует очищению организма через кожу от токсинов и углекислого газа (закупоривает поры), является прекрасной питательной средой для вредных микроорганизмов и бактерий;
  • cacao oil (масло какао). Cодержит в своём составе кофеиноподобное вещество теобромина, которое похоже по действию на кофеин (является сильным стимулятором энергетических процессов клеток кожи). Временный положительный эффект масла какао приводит к необратимым отрицательным последствиям — быстрому отмиранию клеток кожи.

Нашли в своём любимом шампуне целый «букет» вредных соединений? Не знаете, чем его заменить? На помощь вам придут органические уходовые средства. В их состав входят только безопасные натуральные компоненты. А также они проходят специальную отдельную сертификацию по более жёстким нормам, так что можете не волноваться ни о каких токсинах.

Косметика

В декоративной косметике содержится большое количество разных компонентов, далеко не все из которых полностью безвредны для человека. Например, искусственные пигменты, которые добавляют в помаду могут быть очень аллергенны. А минеральное масло в составе косметики имеет искусственное происхождение — это результат переработки нефтепродуктов. Оно запечатывает и удушает кожу, замедляет рост молодых клеток, мешает поступлению влаги в клетки и снижает барьерную функцию кожи. Является самой частой причиной угрей, может приводить к артриту, мигрени, эпилепсии и диабету. Также содержит в высоких концентрациях канцерогены — вещества, являющиеся причиной онкологических заболеваний. Минерально масло очень часто добавляют в тональные крема, поэтому при их выборе стоит искать надпись “oil free”. Также обращайте внимание на наличие в продуктах талька. Пускай это и природный компонент, но он может сильно раздражать лёгкие при вдыхании, а в некоторых случаях является очень канцерогенным.

Следите, чтобы на этикетке не были указаны:

  • парабены (слова butyl, ethyl, methyl paraben). В больших концентрациях они вызывают аллергические реакции и дерматиты. Ищите надпись “paraben free”;
  • животный жир. Он способствует росту и развитию вредных бактерий на коже;
  • диэтиленгликоль. Имеет канцерогенные свойства;
  • diethanolamine (dea) / triethanolamine (tеа). Вещества, которые вызывают сильное раздражение кожи. В соединении с другими компонентами могут превращаться в нитриты, которые негативно влияют на пищеварительную систему и на обогащение крови кислородом;
  • kaolin, bentonite, голубая глина (каолин, бентонит). Их часто включают в состав масок для лица. Они засоряют поры и сильно высушивают (обезвоживают) кожу, задерживают внутри углекислый газ и всевозможные токсины, не давая “дышать”;
  • propilene glycol (пропилен гликоль). Производный нефтепродукт, который широко используется для изготовления очистителей кожи, кремов, увлажнителей. Даже в низких концентрациях является одним из основных аллергенов и раздражителей. Способен вызывать необратимые изменения в почках и печени;
  • petrolatum (петролат) / парафин или парафиновое масло. Нефтехимический жир, который удерживает жидкость в клетках, за счёт чего они кажутся здоровее. Но это лишь иллюзия. На самом деле, это вещество препятствует выделению токсинов и отходов, мешает дыханию кожи;
  • фталаты (Phthalates, BBP, DBP, DEHP, DEP, DIDP). Вызывают генетические нарушения и особенно вредны для беременных девушек.

Отдавайте предпочтение органической косметике. Тогда волноваться будет не о чем.

Духи и дезодоранты

В этих вещах также может быть достаточно токсичных соединений, поэтому обращайте внимание на состав. Очень осторожно используйте парфюмы и дезодоранты в которых содержатся:

  • бутан, изобутан, пропан. Эти вещества могут вызвать сильную головную боль, тошноту, головокружение. А ещё они способны накапливаться в материнском молоке;
  • соединения алюминия (aluminium zirconium, aluminium chlorohydrate). Проникая через кожу и дыхательные пути, накапливаются в организме, и могут привести к большому количеству различных проблем со здоровьем, таких как болезнь Альцгеймера, рак груди и различные хронические заболевания;
  • полиэтиленгликоль, полипропиленгликоль (PPG, PEG). Эти вещества разрушают печень и почки, а также способствуют всасыванию в организм других вредных химических соединений;
  • BHT. Способен привести к повреждениям репродуктивной системы, вызывает дефицит витамина D и как следствие — заболевания, которые связаны с повреждениями костной ткани (остеопороз, болезни зубов и прочие);
  • пахучие вещества, отдушки (parfum). Вызывают аллергию, астму, раздражение кожи и головокружение;
  • триклозан. Это антибактериальное средство, которое уничтожает наиболее слабые виды бактерий. Чаше всего — полезные. При этом выжившие опасные бактерии начинают размножаться с огромной скоростью. Вещество вызывает аллергию и повреждение печени, уничтожает естественную микрофлору;
  • линалол. Ухудшает общее самочувствие, могут возникнуть нарушения дыхания;

Все эти соединения, конечно, не могут попасть напрямую в кровь, но вызвать заболевание дыхательных путей из-за частого вдыхания они способны. Также они имеют накопительный эффект в организме, в основном именно в печени. Последствия пользования подобными веществами будут видны далеко не сразу, но вы их точно почувствуете.

Синтетические материалы

Ваша одежда и мебель тоже может плохо влиять на здоровье. Например, если любимая футболка, которую вы постоянно носите, сделана из синтетических материалов, то это может привести к кожным заболеваниям. А если ваша мебель собрана из ненатуральных материалов, то это может повлечь за собой легочные или онкологические заболевания. Поэтому, если есть возможность, отдавайте предпочтение вещам, где компоненты натуральные.

Упаковка товаров

Чаще всего мы покупаем в магазине товар, который упакован в полиэтилен или пластик. Конечно, для продуктов питания, например, могут использовать специальный материал, который намного менее вреден. Но при неправильном хранении он тоже может превратиться в токсичный. Поэтому лучше всего использовать стеклянную, бумажную или керамическую тару для продуктов.

В заключение

Полноценный детокс — это очищение организма не только с помощью правильных продуктов питания, но и благодаря избавлению пространства вокруг вас от токсичных вещей. То, что вас ежедневно окружает, напрямую влияет на ваше состояние и здоровье. Поэтому так важно следить, чтобы нигде не было каких-либо вредных веществ. Обязательно пересмотрите состав вашей косметики, бытовой химии, шампуней и прочих вещей. Выбросьте всё, что может быть токсичным. И только после подобной “уборки” ваш детокс будет по-настоящему эффективным.

Готовы улучшить состояние своего организма прямо сейчас? Тогда скорее очищайте окружающее вас пространство. А также сохраняйте себе статью, чтобы не забыть ничего важного. И обязательно делитесь ею со своими друзьями. Помните: полноценный детокс — это комплексная работа по очищению не только тела, но и окружения.

1 Звезда2 Звезда3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Загрузка...
Полезные десерты: 17 вкусных альтернатив конфетам

Полезные десерты: 17 вкусных альтернатив конфетам

Конфеты популярны во всем мире, но в основном изготавливаются из сахара, искусственных ароматизаторов и пищевых красителей, которые содержат калории, но…
Как привычки родителей влияют на детей?

Как привычки родителей влияют на детей?

Задумывались ли вы когда-то, насколько сильно привычки ваших родителей отразились на вашей нынешней жизни? Формирование личности, характера, мышления, мотивации, стиля…