Кто такая счастливая женщина и как ею стать?

Хотите стать счастливой женщиной, но не знаете как? Возможно вы делаете что-то не так. В этой статье поделимся с вами преградами, которые мешают вам достичь заветного благополучия, а также расскажем про несколько простых, но максимально действенных способов, как обрести внутреннюю гармонию и радость.

Счастье — это такое состояние души, когда человек испытывает огромный прилив сил, настоящую эйфорию от всего, что происходит вокруг него. Мы способны свернуть любые горы, становимся максимально продуктивными, несём в мир добро и позитив, к которому тянуться новые неимоверные возможности, знакомства и просто всё хорошее. Что же нужно сделать, чтобы ощутить всё это положительное влияние? Детально узнаете в сегодняшнем материале.

Кто такая счастливая женщина?

Это такая девушка, которая каждый день встречает с радостью. Она максимально наполнена силами, готова к преодолению любых трудностей, эффективно выполняет все нужные задачи, смело идет к поставленным целям. Счастливые представительницы прекрасного пола несут в мир любовь, спокойствие, и получают в ответ от окружающих то же самое. Их внутреннее состояние — огромный поток энергии, который привлекает к себе всё позитивное и отталкивает любой негатив.

Когда женщина счастливая?

Нужно понимать, что счастье не зависит от вашего семейного статуса. Абсолютно не важно, есть ли у вас парень, муж или дети. Не влияет на него и возраст. Несчастной можно себя чувствовать в любых, даже самых лучших условиях окружающей среды, ведь больше всего на состояние полного благополучия влияют именно ваши внутренние ощущения. Счастливая женщина тогда, когда она испытывает гармонию в 5 главных сферах жизни (потому что, если в них устанавливается порядок, идеальный баланс, всё само ведет к тому, чтобы вы были рады):

  • Физическая

Если вы действуете по своему огромному желанию, занимаетесь именно тем, чем всегда хотели, то вы чувствуете внутреннюю удовлетворённость всей своей деятельностью и жизнью в целом. Вы по-настоящему счастливы. И наоборот: постоянно преодолевая себя вы вряд ли ощутите признаки радости.

В эту сферу входит как ваша работа, так и хобби, дело, которому вы посвящаете свободное время, то, каким способом вы отдыхаете, расслабляетесь: спорт, путешествия, рукоделие и прочее.

  • Эмоциональная

Внутри нас всегда есть какие-то переживания. Они могут быть как хорошими, так и плохими. И вот здесь очень важно позволять себе максимально чувствовать все позитивные события, которые происходят в вашей жизни, действительно искренне им радоваться. Также нужно уметь правильно работать с негативными эмоциями. Ни в коем случае их не сдерживайте, а тщательно прорабатывайте и направляйте себе и другим во благо. Именно при таком образе жизни вы будете ощущать настоящее счастье.

  • Социальная

Очень важно, чтобы в вашем окружении находились только те люди, которые приносят вам положительные эмоции, а не постоянное ощущение стресса после общения с ними.

  • Интеллектуальная

Главное здесь — уделять должное внимание сфере образования и самообразования. Это помогает вам развиваться в любимом деле, достигать новых высот, а значит наслаждаться своей жизнью по полной. 

  • Духовная

Сюда относится, например, умение радоваться мелочам, отсутствие излишнего внимания к материальным благам. Подобные идеологические установки позволяют обрести внутреннюю гармонию и счастье.

Почему женщине нужно быть счастливой?

Состояние счастья — это огромнейший энергетический ресурс, благодаря которому у вас есть способность положительно влиять не только на качество своей жизни, но и, делясь им с окружающими, улучшать уровень условий деятельности своих близких и друзей. Женщина должна быть счастливой, поскольку подобная внутренняя наполненность привлекает новые возможности, знакомства, еще больший источник сил.

Что мешает быть счастливой?

Самыми распространёнными и серьезными барьерами на пути к достижению душевного благополучия являются:

  • чрезмерный перфекционизм, стремление достичь идеала абсолютно во всём (даже если всё максимально хорошо, вы можете быть недовольны этим, хотеть, чтобы всё было ещё лучше);
  • старые обиды (особенно те, про которые вы часто вспоминаете и расстраиваетесь, злитесь из-за этого);
  • постоянные переживания, страхи, накручивание в мыслях чего-то плохого (например, “А что, если…?”);
  • слишком абстрактные цели, витание в облаках, излишняя мечтательность в сочетании с неспособностью начать действовать здесь и сейчас;
  • сравнение себя с другими (мы все уникальны и именно поэтому по-своему прекрасны, так что сравнивайте себя не с другими, а с собой в прошлом, следите за своим развитием, а не за чужим);
  • перегруженность (если вы взваливаете на себя слишком много работы или ответственности, то загоняете себя в состояние истощенности, когда счастливым быть ну никак не получится);
  • огромное количество стресса в жизни (если источников удовольствия меньше, чем волнений, вы просто лишаете себя возможности наслаждаться жизнью).

Если вы нашли у себя какие-то из этих преград, то обязательно нужно тщательно их проработать.

Как стать счастливой женщиной: 20 простых советов

Тут всё зависит в первую очередь от усилий самого человека и от постоянной упорной работы над собой. Не существует какого-то одного универсального способа, который сразу всем поможет раз и навсегда стать счастливым. Нужно будет вырабатывать его (или их) самостоятельно. Но будьте уверены, как только вы найдёте “то самое”, радость станет вашим постоянным спутником. Главное — не останавливаться и продолжать поиски. А вот, например, несколько методов, которые могут вам помочь:

  • Наполняйте свою жизнь радостными событиями и балуйте себя

Ничего не приносит столько счастья, сколько встреча с друзьями, поход в кино или любимая шоколадка. И чем чаще такие моменты будут происходить, тем лучше вы будете себя чувствовать. Такая простая “терапия” вмиг избавит от негативных переживаний. Но учтите, что если чрезмерно использовать этот метод, то это всё может стать обыденностью и больше не приносить того же эффекта, как раньше. Поэтому тут важно не переступать грань. Этот способ подойдёт, скорее, для периодического использования, чем для постоянного.

  • Чаще вспоминайте о хороших моментах из прошлого

Не всегда есть возможность как-то себя побаловать, особенно в современном мире, когда время на вес золота. Если у вас нет лишних нескольких часов, например, для чтения любимой книги, то у вас точно найдется парочка свободных минут, чтобы вспомнить о какой-то зажигательной вечеринке и получить немного счастья от прокручивания событий в мыслях.

  • Научитесь радоваться простым мелочам

Это позволит заряжаться энергией и радостью как можно чаще, ведь небольшие позитивные события, фактически, происходят ежедневно. Освободились сегодня пораньше с работы, коллега угостил конфетой, созвонились с подругой и приятно пообщались. Всё это может приносить вам тонны счастья, а вы даже не замечаете такие моменты, считая их обычной повседневной рутиной.

  • Мыслите положительно

Любой негатив очень сильно деморализует человека и плохо влияет на все сферы жизни. То есть, из-за плохих мыслей вы будете только ещё больше отталкивать от себя счастье. Так что нацеливайтесь только на позитив.

Также внимательно следите за формулировками мыслей (и слов, которые вы говорите тоже). Избегайте использования “не могу”, “никогда”, “не получится” и прочих подобных выражений. Они заранее настраивают на неудачу, заставляют сомневаться в себе и своих силах. Счастливые люди всегда уверены в наилучшем исходе событий.

  • Чаще гуляйте

Во-первых, это отличный способ отдохнуть. Во-вторых, любимые места или красивые виды природы не могут не принести радости. Наслаждение прекрасным всегда наполняет положительной энергией, внутренним ресурсом.

  • Избавьтесь от всего плохого

Уберите все раздражающие вас вещи с поля зрения (а лучше их просто выкинуть). Перестаньте видеться с людьми, разговоры с которыми вас угнетают. Если не получается полностью отказаться от общения, то хотя бы сведите его к минимуму. Также не тратьте время, нервы и силы на мелкие ссоры и конфликты. Помните, что ваше окружение должно привносить в жизнь спокойствие, легкость и радость.

  • Занимайтесь спортом, медитируйте

Во время тренировок и физических нагрузок вырабатываются эндорфины, которые называют еще “гормоном счастья” за их способность вызывать чувство эйфории и блаженства. К тому же спорт формирует у людей навык стрессоустойчивости. Это в свою очередь снижает раздражительность, повышает уверенность в себе и способствует большему наслаждению жизнью.

  • Ставьте достижимые четкие цели

Если ваши стремления будут очень туманны и абстракты или слишком глобальны и трудновыполнимы, то вы можете сильно разочароваться уже на полпути, бросить всё и не получить заряд счастья от достижения поставленной задачи. Лучше иметь огромное количество маленьких целей, в которых вы точно не потерпите неудачу и получите много удовольствия, но небольшими “порциями”.

  • Обнимайтесь

Объятия способствуют ощущению максимального комфорта и защищенности, приливу позитивных эмоций. Благодаря им значительно улучшается ваше психологическое состояние. Вы чувствуете себя умиротворенно и счастливо.

  • Больше улыбайтесь

Если вы будете нести в мир улыбки и добро, то заметите, как сразу меняется в лучшую сторону настроение людей вокруг вас. Знать, что этому поспособствовали именно вы, очень приятно и сразу заряжает позитивом.

  • Дарите себе и своим близким подарки без повода

Всем приятно дарить и уж тем более получать подарки на праздники. Сразу чувствуете прилив энергии, внутреннюю удовлетворённость, наслаждение жизнью. Но презентами можно обмениваться и просто так. Это не обязательно должно быть что-то дорогое. Главное — проявить внимание. Даже обычной шоколадки или открытки уже будет достаточно, а хорошее настроение гарантировано посетит всех.

  • Расслабляйтесь

Напряженная работа и постоянные волнения приводят организм в состояние истощения, усталости, раздражения и полнейшей апатии. А как быть счастливой в подобных ситуациях? Правильно, никак. Особенно, если такое состояние у вас наблюдается очень часто. Поэтому важно уметь отдыхать и позволять себе это делать регулярно. Обязательно находите время на простое “лежать на диване и ничего не делать” (или любой другой способ расслабления).

  • Обращайтесь за помощью, если нужно

Очень часто мы взваливаем на себя кучу дел и обязательств. А потом, когда оказывается, что это для нас слишком много, мы упорно продолжаем пытаться сделать всё самостоятельно. В итоге получаем только выгорание — состояние, в котором быть радостным просто невозможно.

Вы не должны делать всё самостоятельно. Если понимаете, что не справляетесь, обратитесь к близким. Вместе у вас может получиться не только сделать всё без вреда для внутреннего состояния гармонии, но и вдобавок от души повеселиться и получить отличный заряд позитива.

  • Ухаживайте за собой, следите за здоровьем

Откажитесь от вредных привычек, которые только отнимают у вас силы, не давая взамен ничего положительного. Также ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, регулярно занимайтесь физической активностью, спите не менее 8 часов в день, соблюдайте водный баланс, регулярно посещайте врачей. Всё это помогает вам поддерживать хорошее самочувствие, а значит напрямую влияет на возможность как можно дольше испытывать прекрасное настроение и радость.

  • Чаще занимайтесь любимым делом

Абсолютно не важно, чем именно вы любите заниматься. Это может быть всё, что угодно: кататься на велосипеде, вязать, читать книги, слушать музыку и еще огромнейшее количество разнообразных действий. Просто делайте то, что заряжает вас счастьем, душевным спокойствием. И не зацикливайтесь на чём-то одном. Ищите и пробуйте всё новые и новые виды деятельности. Это приносит дополнительную дозу положительных эмоций.

  • Научитесь принимать неожиданности и перемены

Некоторые события в жизни абсолютно не зависят от нас. В таких случаях нужно научиться не отчаиваться из-за изменения планов, а просто доверять течению жизни. Идентично стоит поступать и в случае неудач с реализацией намеченных дел. У вас впереди будут ещё миллиарды возможностей. Не исключено, что даже лучше прежних, которые вы упустили. Как только вы начнете мыслить именно таким образом, не будет поводов для грусти, а значит состояние счастья будет с вами гораздо дольше.

  • Не откладывайте всё на потом

Многие теряют огромное количество радости в жизни, потому что откладывают что-то хорошее на потом. Знакомы утверждения “не время”, “не место” и прочее? Тогда вам срочно нужно учиться жить сегодняшним днём, здесь и сейчас, так как с подобными привычками достичь радости очень трудно, а сохранить её надолго ещё проблематичнее.

  • Больше общайтесь с приятными вам людьми

Обсуждайте интересные темы, ходите вместе в разные впечатляющие и классные места, смейтесь от души. Именно так вы получаете счастье от других и делитесь им сами. Подобный обмен необходим для поддержания и приумножения положительных эмоций внутри вас.

  • Полюбите себя

Невозможно быть по-настоящему радостной, наслаждаться жизнью, если вы не любите себя. Плохое отношение к себе приводит к тому, что у вас внутри просто не может накапливаться ничего позитивного, так как оно всё разрушается плохими мыслями про свою фигуру, вес, рост, нос и прочее.

  • Четко определите, что вам нужно для счастья, и двигайтесь в выбранном направлении

Достичь счастья, если вы не знаете, в чём оно для вас заключается, просто нереально. Это как готовить какое-то изысканное блюдо с закрытыми глазами. В итоге вряд ли получится что-то хорошее.

Есть отличный метод, который легко поможет вам определиться: составьте пиктограмму счастья. Нужно разделить лист бумаги на 9 равных частей:

  1. Здоровье, состояние организма;
  2. Деньги, достаток;
  3. Репутация, место в обществе, слава;
  4. Любовь, отношения;
  5. Дети, семья;
  6. Карьера, профессиональный рост;
  7. Друзья, общение с людьми;
  8. Обучение, развитие;
  9. Творчество, хобби.

Определите, насколько заполнен каждый сектор. Для этого можно их зарисовать до соответствующего уровня или изобразить показатель в процентах. Благодаря подобному наглядному изображению сразу будет ясно, над какими сферами нужно поработать, чтобы достичь максимальной внутренней гармонии.

Далее действуйте последовательно, будто поднимаетесь по лестнице. Первая ступенька — самые простые дела. Если говорить, например, про категорию “Обучение”, то можно записаться на какой-то курс по саморазвитию, прочитать интересную книгу). Вторая ступенька — более решительные шаги. Это уже систематические занятия по определённому расписанию. И так продолжайте “подниматься по лестнице”, пока цель не будет достигнута.

В заключение

Вопрос, как стать счастливой женщиной, беспокоит многих представительниц прекрасного пола. На самом деле, это совсем не сложно. Нужно только наладить гармонию и баланс в жизни, найти дело, которое приносит вам радость, добавить побольше положительных событий, убрать негатив из окружения, выработать правильное мышление, ухаживать за собой и иногда баловать себя чем-то приятным. Помните: ничего недостижимого нет.

Готовы получить заряд счастья и благодаря этому значительно улучшить качество жизни? Тогда скорее действуйте, ведь теперь вы знаете всё, что нужно для этого. Сохраняйте статью себе, чтобы не потерять ничего важного. 

Если вы хотите разобраться, что на самом деле приносит вам радость, как оставаться энергичной, несмотря ни на что, регистрируйтесь на наш бесплатный марафон «Чувствуй драйв«.

1 Звезда2 Звезда3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 votes, average: 3,80 out of 5)
Загрузка...
Полезные десерты: 17 вкусных альтернатив конфетам

Полезные десерты: 17 вкусных альтернатив конфетам

Конфеты популярны во всем мире, но в основном изготавливаются из сахара, искусственных ароматизаторов и пищевых красителей, которые содержат калории, но…
Как привычки родителей влияют на детей?

Как привычки родителей влияют на детей?

Задумывались ли вы когда-то, насколько сильно привычки ваших родителей отразились на вашей нынешней жизни? Формирование личности, характера, мышления, мотивации, стиля…